Vu les boulets que tu traînes la vraie question devrait être "qui ne ferait-pas de crise d'angoisse ?" .

Je reste disponible en MP si tu veux en parler un de ces quatre vu que je connais bien le sujet, en général ce qui permet le mieux de guérir de ces choses là ça reste le temps. Le temps qui fera que ton esprit aura assimilé que certains de ces traumatismes appartiennent au passé.

Erinye :

Je sais que c'est irrationnel, mais une peur viscérale, pour mon enfant plus que pour moi, est née. Ces mentions font appel à cette nuit. Et je n'arrive pas à me défaire des scénarios absurde et abject qui tournent dans ma tête.

Accepter la réalité de ces crises est très courageux. Si leur existence te gâche la vie, tu devrais envisager d’en parler à un thérapeute ( je dis ça en toute bienveillance). En tous les cas, s’entourer de gens bienveillants soulage à tous les coups meme si ça ne guérit pas tout.

Plusieurs études montrent que les réseaux sociaux ( et sans doute aussi ce forum) sont sources de quiproquos et de stress, peut-être te faudrait-il un peu en sortir?

Bonjour,
J'ai très longtemps passé des nuits blanches, complètes, sans pouvoir fermer un œil.
Du coup le lendemain j'étais une loque bon a rien, surtout pas à réfléchir sur moi même.
Je ne vous dirai pas pourquoi je ne dormais plus, permettez moi de le garder pour moi.
Et puis un jour, j'ai fait mien l'adage qui dit que l'on est responsable de ce que l'on fait, de ce que l'on laisse faire, pas de ce qu'on ne peut pas éviter.
Et en fait, je ne peut peser que sur peu de choses, et sûrement pas sur les autres, leurs envies, leurs décisions ou leurs folies (pour ne pas dire leurs conneries).
Depuis, je prends comme conduite quelques vers de René Char, ''Impose ta chance, serre ton bonheur et va vers ton risque. A te regarder, ils s'habituerons''. Et je refuse de m'angoisser pour des choses et des sujets sur lesquels je n'ai pas ou peu de prises. Y compris les maladies qui peuvent me frapper.
J'essaie juste d'attraper les bonnes choses de chaque seconde, en traversant la vie sans peser sur celles autres.
Jusque là, ça marche, plus de nuits blanches, et plus d'angoisses.

Je vous le fait pas dire. Mais je vous aime bien quand même !