Monsieur K :

Oui mais j’ai envi de choses trop trash même pour elle qui est très ouverte mais ça ne me ressemble pas.
Oui vous êtes plusieurs à me le conseiller mais ça va me demander un gros effort, j’ai toujours eu ce sentiment de faiblesse a allé  parler à un psy. C’est complètement con je sais mais je suis, et mon entourage le confirmerait, quelqu’un qui de base a un mental très fort et qui sait faire preuve de recule et d’analyze mais la je n’y arrive pas/plus.

J’ai été dans le même cas quand j’ai fait mon burn-out.
J’ai vu une psy qui m’a dit lors de la 3ème et dernière séance qu’elle avait été surprise par la justesse de mon auto-analyse mais pour autant ces 3 séances ont clairement été bénéfiques.
Elles m’ont permis de sortir tout ce que j’avais dans la caboche et qui y tournait sans arrêt.

Commence par un psychologue, non? Sans vouloir nier la réalité de ta souffrance, tu cherches rationnellement une solution à ton problème, ce qui ne me semble pas relever de la psychiatrie.