Moi je dis que...

Et n'oublions pas que bon nombre de pays vont passer / sont passés d'1:59 à 3:00 dans la nuit de samedi à dimanche.

En plus ! Exactement

J ai longtemps souffert d insomnies, c'est dans ces moments là que je suis le plus efficace pour écrire.

Mais depuis un peu plus de 2 mois.. cela a tendance à se calmer un peu. Je dort mieux, plus longtemps, et surtout ce sommeil retrouver est bien plus réparateur.

Je n ai pourtant rien changer à mes habitudes.

Je sais que c'est cyclique chez moi, je suis conscient que ça va revenir. Mais en attendant.. je profites.

J ai longtemps souffert d insomnies, c'est dans ces moments là que je suis le plus efficace pour écrire.

Mais depuis un peu plus de 2 mois.. cela a tendance à se calmer un peu. Je dort mieux, plus longtemps, et surtout ce sommeil retrouver est bien plus réparateur.

Je n ai pourtant rien changer à mes habitudes.

Je sais que c'est cyclique chez moi, je suis conscient que ça va revenir. Mais en attendant.. je profites.

J'ai l'impression que c'est cyclique pour un peu tout le monde. Du moins pour les personnes qui ont des troubles du sommeil.

Juste par curiosité … parce que je ne m’en rend pas trop compte …
Ça vous fait des nuits de combien du coup ?

Juste par curiosité … parce que je ne m’en rend pas trop compte …
Ça vous fait des nuits de combien du coup ?

Alors là... J'ai envie de dire que ça dépend en fait. Ça dépend de l'heure approximative où je trouve enfin le sommeil (laquelle je me souviens jamais, logique), puis de l'heure à laquelle je dois me lever le lendemain. Je dirais 4-5 heures à peu près quand c'est une insomnie assez vénère qui me fait m'endormir tard

Alors là... J'ai envie de dire que ça dépend en fait. Ça dépend de l'heure approximative où je trouve enfin le sommeil (laquelle je me souviens jamais, logique), puis de l'heure à laquelle je dois me lever le lendemain. Je dirais 4-5 heures à peu près quand c'est une insomnie assez vénère qui me fait m'endormir tard

Ok je vois le truc … 😳
Il m’arrive parfois d’avoir des nuits compliqué mais c’est uniquement parce que j’ai le stress facile 😂

Alors là... J'ai envie de dire que ça dépend en fait. Ça dépend de l'heure approximative où je trouve enfin le sommeil (laquelle je me souviens jamais, logique), puis de l'heure à laquelle je dois me lever le lendemain. Je dirais 4-5 heures à peu près quand c'est une insomnie assez vénère qui me fait m'endormir tard

Ok je vois le truc … 😳
Il m’arrive parfois d’avoir des nuits compliqué mais c’est uniquement parce que j’ai le stress facile 😂

Après ce qui est "drôle", c'est qu'il n'y a pas si longtemps (il y a un ou deux ans), j'avais le problème opposé, mais toujours des troubles du sommeil donc 😅

Après ce qui est "drôle", c'est qu'il n'y a pas si longtemps (il y a un ou deux ans), j'avais le problème opposé, mais toujours des troubles du sommeil donc 😅

Trop dodo ou pas assez … non mais à un moment faut choisir un camp 🤣
Par contre les écrans … ça n’aide pas à dormir 😉

Après ce qui est "drôle", c'est qu'il n'y a pas si longtemps (il y a un ou deux ans), j'avais le problème opposé, mais toujours des troubles du sommeil donc 😅

Trop dodo ou pas assez … non mais à un moment faut choisir un camp 🤣
Par contre les écrans … ça n’aide pas à dormir 😉

J'ai envie de dire que c'est pourquoi la luminosité est réglée au minimum possible à partir d'une certaine heure, cher Gascon ¯⁠\⁠_⁠(⁠ツ⁠)⁠_⁠/⁠¯

Plus sérieusement, je te rassure tout de suite (ou pas) l'écran allumé ou éteint n'a absolument aucune influence sur mes troubles du sommeil. J'ai pu expérimenter un peu, avec le temps, si je peux dire
Quand ça veut pas... ça veut pas.

J'ai envie de dire que c'est pourquoi la luminosité est réglée au minimum possible à partir d'une certaine heure, cher Gascon ¯⁠\⁠_⁠(⁠ツ⁠)⁠_⁠/⁠¯

Plus sérieusement, je te rassure tout de suite (ou pas) l'écran allumé ou éteint n'a absolument aucune influence sur mes troubles du sommeil. J'ai pu expérimenter un peu, avec le temps, si je peux dire
Quand ça veut pas... ça veut pas.

Sinon j’ai une solution … fait maison, bio, eco responsable .. elle coche toute les cases.

Par contre, elle met fortement en contribution Sonia …
Pour Sonia, ça lui coûtera un gros sourire, faire les yeux du chat potté, une grosse dose de courage et un jolie petit déjeuné au lit

Pour toi … potentiellement un mal de crâne au réveil et une bosse à la tête 😅

Après voilà … c’est une solution maison qui coute pas chère … enfin pour celle qui prend le coup sur la tête 😂

J'ai envie de dire que c'est pourquoi la luminosité est réglée au minimum possible à partir d'une certaine heure, cher Gascon ¯⁠\⁠_⁠(⁠ツ⁠)⁠_⁠/⁠¯

Plus sérieusement, je te rassure tout de suite (ou pas) l'écran allumé ou éteint n'a absolument aucune influence sur mes troubles du sommeil. J'ai pu expérimenter un peu, avec le temps, si je peux dire
Quand ça veut pas... ça veut pas.

Sinon j’ai une solution … fait maison, bio, eco responsable .. elle coche toute les cases.

Par contre, elle met fortement en contribution Sonia …
Pour Sonia, ça lui coûtera un gros sourire, faire les yeux du chat potté, une grosse dose de courage et un jolie petit déjeuné au lit

Pour toi … potentiellement un mal de crâne au réveil et une bosse à la tête 😅

Après voilà … c’est une solution maison qui coute pas chère … enfin pour celle qui prend le coup sur la tête 😂

Ouais, finalement je vais passer mon tour 😅

J'ai eu ça à une certaine époque, mais c'était pire que ça, puisque je devais avoir moins d'une heure de sommeil chaque nuit. J'étais étudiant à l'époque et c'était assez problématique. J'avais toujours dormi quatre ou cinq heures par nuit depuis l'adolescence, mais ce n'était pas un problème. Par contre, dormir moins d'une heure par nuit me faisait ressembler à un zombie pendant la journée. Et au début, tous les jours, je me disais que je dormirais certainement la nuit venue, au vu de mon état. Cependant, une fois dans mon lit, je ne trouvais pas le sommeil. Rien à faire. Et ça a recommencé tous les jours comme ça pendant plus d'un mois. J'avais des micro-phases de sommeil, même en cours.

Un week-end, je suis rentré chez mes parents. Je suis reparti le soir avec plus de 500 bornes à faire en voiture. J'aurais pu mourir 50 fois et, franchement, je n'aurais jamais dû prendre le volant, parce que j'avais sans arrêt des micro-pertes de conscience. Heureusement, la nuit, il n'y a pas grand monde sur l'autoroute et donc j'ai pu arriver tant bien que mal à bon port.

J'ai dû arriver à mon logement étudiant vers 7 ou 8 heures du matin. Et là, j'ai dormi (OUAAAAAIIIIS !!! ENFIIIINNN !). Je me rappelle parfaitement qu'on était un dimanche matin. Un peu plus tard, je ne sais comment, j'entends qu'on toque à ma porte. Je me suis mécaniquement levé, je ne sais pas comment, j'ai ouvert la porte et je suis retourné dans mon lit. Puis, soudain, je me suis relevé en catastrophe. J'ai demandé à mon pote quel jour on était, parce que j'avais l'impression d'avoir dormi 24 heures. Il m'a dit qu'on était lundi et qu'il était midi. Et là, je commence à me maudire parce que j'avais un partiel le lundi matin. Je me lève en catastrophe, complètement paniqué.

Et là mon pote a éclaté de rire parce qu'il m'avait fait marcher. Je venais à peine de dormir 4 heures, mais franchement, ce sont 4 heures qui m'ont fait beaucoup de bien. Mon rythme de sommeil est revenu après cela.

J'ai eu ça à une certaine époque, mais c'était pire que ça, puisque je devais avoir moins d'une heure de sommeil chaque nuit. J'étais étudiant à l'époque et c'était assez problématique. J'avais toujours dormi quatre ou cinq heures par nuit depuis l'adolescence, mais ce n'était pas un problème. Par contre, dormir moins d'une heure par nuit me faisait ressembler à un zombie pendant la journée. Et au début, tous les jours, je me disais que je dormirais certainement la nuit venue, au vu de mon état. Cependant, une fois dans mon lit, je ne trouvais pas le sommeil. Rien à faire. Et ça a recommencé tous les jours comme ça pendant plus d'un mois. J'avais des micro-phases de sommeil, même en cours.

Un week-end, je suis rentré chez mes parents. Je suis reparti le soir avec plus de 500 bornes à faire en voiture. J'aurais pu mourir 50 fois et, franchement, je n'aurais jamais dû prendre le volant, parce que j'avais sans arrêt des micro-pertes de conscience. Heureusement, la nuit, il n'y a pas grand monde sur l'autoroute et donc j'ai pu arriver tant bien que mal à bon port.

J'ai dû arriver à mon logement étudiant vers 7 ou 8 heures du matin. Et là, j'ai dormi (OUAAAAAIIIIS !!! ENFIIIINNN !). Je me rappelle parfaitement qu'on était un dimanche matin. Un peu plus tard, je ne sais comment, j'entends qu'on toque à ma porte. Je me suis mécaniquement levé, je ne sais pas comment, j'ai ouvert la porte et je suis retourné dans mon lit. Puis, soudain, je me suis relevé en catastrophe. J'ai demandé à mon pote quel jour on était, parce que j'avais l'impression d'avoir dormi 24 heures. Il m'a dit qu'on était lundi et qu'il était midi. Et là, je commence à me maudire parce que j'avais un partiel le lundi matin. Je me lève en catastrophe, complètement paniqué.

Et là mon pote a éclaté de rire parce qu'il m'avait fait marcher. Je venais à peine de dormir 4 heures, mais franchement, ce sont 4 heures qui m'ont fait beaucoup de bien. Mon rythme de sommeil est revenu après cela.

Effectivement, ça semblait être bien pire... Au moins le sommeil est revenu.