Healthy way of Life

Depuis quelques années, je mange environ 3 fois par semaine, végétarien.
Ce n'est pas une lubie, comme beaucoup de mon entourage l'a pensé.
C'est juste que lorsque je mange de la viande, je préfère en manger de qualité mais en moindre quantité.
Et concernant le gluten, comme tout bon français, je me tape ma baguette de pain 😉

Adaptez-vous vos assiettes à votre activité ?
Non, mon activité étant des plus réduites.

Combien de repas par jour faites-vous ?
Un seul : le soir. Mais parfois je m'autorise un ou deux croissants (pur beurre) avec mon premier café de la journée.

Montez-vous excessivement sur la balance ?
Oui : chaque matin au réveil, et je reporte mon poids sur une feuille de tableur Excel.

Est-ce que les végétariens consomment des compléments alimentaires ?
Pas ceux que je connais (épouse, enfants et petits-enfants).

Y en a-t-il qui ont des régimes de merde à suivre ?
Pas moi, en tout cas : je m'autorise tous les excès possibles (sauf le tabac, que j'ai arrêté depuis un an). Par contre, presque tous mes aliments sont biologiques.

Vous vivez ça comment au quotidien vous ?
Très bien : jamais malade depuis que j'ai adopté le régime végétarien il y a un demi-siècle. A presque 75 ans, je me porte comme un if tilleul chêne charme. Et celles d'entre vous qui me connaissent peuvent attester que je ne fais pas mon âge.

Si je dois faire un écart avec de l'alcool ça sera pour un verre de très bon vin, pas pour de la vodka bas de gamme.

Idem pour moi : que du très bon vin, mais à raison d'une demi-bouteille par jour.
Quant à la vodka, celle que je consomme n'est pas bas-de-gamme, loin de là !

Si je dois faire un écart avec de l'alcool ça sera pour un verre de très bon vin, pas pour de la vodka bas de gamme.

Idem pour moi : que du très bon vin, mais à raison d'une demi-bouteille par jour.
Quant à la vodka, celle que je consomme n'est pas bas-de-gamme, loin de là !

À choisir je préfère un excellent whisky.
Pourtant j'ai des origines slaves, mais la vodka ne me réussit pas

Je suis au régime :
- sans alcool
- sans sel
- sans thé
- sans café
- sans charcuterie
et avec pas trop de viandes rouges ni de poissons.

Dans l'idéal, je devrais manger uniquement des végétaux et des viandes blanches (volailles).

Bon je vais quelques écarts sur la charcuterie. Et je mange de la viande une fois par semaine.

Quelle horreur 😱
Je vivrais très mal ce genre de régime 🥺

Aucun régime, je mange ce que je veux.
J’essaie de consommer des aliments de qualité quand je peux mais ce n’est pas toujours possible (faite de temps essentiellement).
Il y a de temps en temps quelques écarts (McDo par exemple) pour faire plaisir aux gosses mais je préfère faire mes propres burgers ou kebab, avec de bons ingrédients.
L’été c’est surtout crudités et viandes grillées.

Adaptez-vous vos assiettes à votre activité ?
Toujours !

Combien de repas par jour faites-vous ?
5. Petit déj, goûter du matin, midi, goûter de l'après-midi, dîner. Et des fois quelque chose encore après...

Montez-vous excessivement sur la balance ?
Pas du tout. Elle n'a plus de piles depuis 2017 et j'y fais même plus gaffe. Elle sert que d'endroit pour dormir au chat.

Y en a-t-il qui ont des régimes de merde à suivre ?
Bof. Non. Juste des plats variés a la semaine avec un à deux excès (repas party) maximum.

Combien de repas par jour faites-vous ?

5. Petit déj, goûter du matin, midi, goûter de l'après-midi, dîner. Et des fois quelque chose encore après...

Putain, qu'est-ce que tu crames en bouffe !
Je comprends pourquoi les hamsters ont des bajoues pleines de nourriture.

Putain, qu'est-ce que tu crames en bouffe !

Et en papier toilette aussi...

Je suis un régime sans fodmap pour ma part. En gros c’est des sucres dans certains aliments qui me rendent malade.
-pas de gluten : adieu pâtes, semoule, boulghour et pain
-pas de lactose : plus de fromage, de lait, de beurre et de crème
-pas de fructose en excès : aucun fruit à noyau, banane uniquement verte, pas de pommes, pas de poires.
-aucun ognacié ( Si Don veut corriger, je ne sais pas l’écrire ): pas de blanc de poireaux, d’oignon, d’ail et d’échalote
-pas de légumineuses ou moins de 40 grammes et sans la peau : haricots rouges, flageolets, lentilles, poids chiches.
-pas de glucose : aucune boisson sucrée ou jus de fruits
-pas d’oléagineux sauf les cacahuètes et les pistaches

C’est un peu être l’inverse d’un végétarien, je bouffe que de la viande 🤪

Combien de repas par jour faites-vous ?

5. Petit déj, goûter du matin, midi, goûter de l'après-midi, dîner. Et des fois quelque chose encore après...

Putain, qu'est-ce que tu crames en bouffe !
Je comprends pourquoi les hamsters ont des bajoues pleines de nourriture.

Il fait un élevage de vers solitaires 😄

Tu es manuel? Parce que mon père aussi mangeait comme ça quand il était ouvrier dans le bâtiment.

Oh oui je suis manuel. Je tape sur mon clavier toute la journée avec mes doigts !
Pfiou c'est fatiguant...

Non en vrai je mangeais encore plus avant quand je faisais 50kg. Mes repas du midi et soir étaient l'équivalent de 2 repas (que je fais actuellement).

Putain, qu'est-ce que tu crames en bouffe !
Je comprends pourquoi les hamsters ont des bajoues pleines de nourriture.

Tu préfères que j'te crame les poils mon p'tit loup ?
J'ai fait un énorme effort comparé à ce que je consommais avant !

Je suis un régime sans fodmap pour ma part. En gros c’est des sucres dans certains aliments qui me rendent malade.
-pas de gluten : adieu pâtes, semoule, boulghour et pain
-pas de lactose : plus de fromage, de lait, de beurre et de crème
-pas de fructose en excès : aucun fruit à noyau, banane uniquement verte, pas de pommes, pas de poires.
-aucun ognacié ( Si Don veut corriger, je ne sais pas l’écrire ): pas de blanc de poireaux, d’oignon, d’ail et d’échalote
-pas de légumineuses ou moins de 40 grammes et sans la peau : haricots rouges, flageolets, lentilles, poids chiches.
-pas de glucose : aucune boisson sucrée ou jus de fruits
-pas d’oléagineux sauf les cacahuètes et les pistaches

C’est un peu être l’inverse d’un végétarien, je bouffe que de la viande 🤪

Tu peux quand même avaler du sperme ?

Adaptez-vous vos assiettes à votre activité ?
Toujours !

Combien de repas par jour faites-vous ?
5. Petit déj, goûter du matin, midi, goûter de l'après-midi, dîner. Et des fois quelque chose encore après...

Montez-vous excessivement sur la balance ?
Pas du tout. Elle n'a plus de piles depuis 2017 et j'y fais même plus gaffe. Elle sert que d'endroit pour dormir au chat.

Y en a-t-il qui ont des régimes de merde à suivre ?
Bof. Non. Juste des plats variés a la semaine avec un à deux excès (repas party) maximum.

A peu près comme toi quand tout va bien. Je cuisine et je me nourris en fonction de mon activité physique, mais je suis team #nocheatmeal, maintenant à cause de mes intolérances et avant par orthorexie, impossible de bosser toute la semaine et manger comme un sportif de haut niveau et d’avaler une pizza le samedi, l’idée me rendait vraiment pas bien. Comme si la pizza allait ruiner mon taf et que j’allais me réveiller déformée le lendemain. Je me disais que même si ça me faisait pas régresser, ça me ralentissait dans mes objectifs.
Du coup Lioub, je suis comme toi : utilisation abusive de la balance, tous les jours. Je ne reporte pas dans un tableau Excel mais la balance et mon tracker d’activité enregistre tout ça dans l’appli de mon tel. Et quand j’étais ortho et bigo rexique, je pouvais y monter deux fois hein ^^ Et c’est vrai que tu ne fais pas tes 75 ( bientôt niark ) printemps !

Et c’est vrai que tu ne fais pas tes 75 ( bientôt niark ) printemps !

Pendant un instant j'ai cru que tu parlais de la taille de mon sexe. Je me suis demandé comment tu le savais...

Et c’est vrai que tu ne fais pas tes 75 ( bientôt niark ) printemps !

Pendant un instant j'ai cru que tu parlais de la taille de mon sexe. Je me suis demandé comment tu le savais...

75 millimètres ?

75 millimètres ?

Décimètre Monsieur, décimètre.

Adaptez-vous vos assiettes à votre activité ?

Pas vraiment, j'ai par habitude une alimentation variée, donc pas besoin de la modifier en fonction de mes activités. Avant du trekking j'essaie de prendre des aliments riches mais en petite quantité.

Combien de repas par jours faites vous ?

En ce moment 2, vers 14h et vers 22h. Plus 2 collations (généralement facturas et café). En Asie Oriental (en Indochine quoi) je prenais 4 repas légers, des soupes souvent, comme le font les autochtones.

Montez-vous excessivement sur la balance ?

Non, ça doit remonté a bien 2 ans la dernière fois. Je ne vois pas l'intérêt.

Est-ce que les végétariens consomment des compléments alimentaires ?

Pas tous, certains que je connais oui. Selon moi, si tu commences à suivre un régime où tu es obligé de prendre des compléments, c'est un mauvais régime.

Y en a-t-il qui ont des régimes de merde à suivre ? Sans gluten, sans lactose, sans fodmap et autres réjouissances pénibles ? Vous vivez ça comment au quotidien vous ?

Non

Je suis un régime sans fodmap pour ma part. En gros c’est des sucres dans certains aliments qui me rendent malade.

Loin de moi l'idée de vouloir t'accabler, mais qu'un homo sapien ne puisse digérer les glucides fermentescibles, c'est pas un peu contre-nature?

Adaptez-vous vos assiettes à votre activité ?

Pas vraiment, j'ai par habitude une alimentation variée, donc pas besoin de la modifier en fonction de mes activités. Avant du trekking j'essaie de prendre des aliments riches mais en petite quantité.

Combien de repas par jours faites vous ?

En ce moment 2, vers 14h et vers 22h. Plus 2 collations (généralement facturas et café). En Asie Oriental (en Indochine quoi) je prenais 4 repas légers, des soupes souvent, comme le font les autochtones.

Montez-vous excessivement sur la balance ?

Non, ça doit remonté a bien 2 ans la dernière fois. Je ne vois pas l'intérêt.

Est-ce que les végétariens consomment des compléments alimentaires ?

Pas tous, certains que je connais oui. Selon moi, si tu commences à suivre un régime où tu es obligé de prendre des compléments, c'est un mauvais régime.

Y en a-t-il qui ont des régimes de merde à suivre ? Sans gluten, sans lactose, sans fodmap et autres réjouissances pénibles ? Vous vivez ça comment au quotidien vous ?

Non

Je suis un régime sans fodmap pour ma part. En gros c’est des sucres dans certains aliments qui me rendent malade.

Loin de moi l'idée de vouloir t'accabler, mais qu'un homo sapien ne puisse digérer les glucides fermentescibles, c'est pas un peu contre-nature?

Ben si 😔
Je galère à me nourrir de ouf. Si je suis pas cette diete je suis malade mais en la suivant je maigri à vue d’œil. Au début c’était cool, mais là j’arrive pas à stopper la perte de poids.
J’ai l’impression que toutes les calories sont dans tout ce que je peux pas manger. Fruits, legumes, céréales viandes, ça fait pas monter les calories, même en quantité.
Mais vu que tu as l’air de savoir ce que c’est, si t’as une idée de comment compenser ça, je prends. Je vais essayer les shakers de protéines mais faut que j’en trouve sans lactose 🙄 Heureusement que suis pas difficile parce que c’est un casse-tête sans nom et complètement contre toutes nos habitudes alimentaires franchouillardes. :)