Je commence à toucher le fond

Je comprends, cela doit être une situation très dure, depuis combien de temps vous sentez-vous comme ça ? Est-ce permanent ou par phases ?

Ne vous culpabilisez pas, donnez à votre corps du réconfort (une glace à l'ananas une chronique de Fanny Ruwet par exemple voire... se masturber, c'est bon pour le cerveau). Essayez de vous faire une liste de tout ce qui est bien chez vous. Gardez espoir, parce que c'est la seule manière de tenir.
Vous êtes dans une mauvaise passe, alors regardez ce que veut vous dire cette déprime : observez-la.
Avez-vous déjà eu des idées noires ? Pris des substances psychoactives (alcool, drogues, médicaments)? Si c'est le cas, je vous conseille de consulter un-e psychiatre qui pourra vous prescrire un traitement adapté.

Concernant vos relations (amoureuses et amicales), vous n'en avez vraiment plus ? Même pas un-e ami-e d'enfance, un-e collègue ?
Est-ce les gens qui vous évitent ou vous qui essayez de vous punir en évitant le contact ? Et votre famille, est-elle un soutien ?
N'ayez pas peur de vous rapprocher de quelqu'un que vous n'avez pas vu depuis longtemps : si c'est un-e vrai-e ami-e, il/elle saura vous pardonner.

Je ne veux pas faire une constatation hâtive, mais vous faites peut être une dépression. Est-ce compliqué, en ce moment, le travail /les études ? Vous avez l'impression de ne plus avoir envie de faire des choses ?
Il serait sans doute bon de se rapprocher d'un-e psychologue. La thérapie selon Palo Alto est particulièrement adaptée à ce genre de situation. Si vous voulez, je connais quelques thérapeutes qui la pratiquent.
Si vous êtes étudiant, le service Nigthline propose une écoute nocturne, sans jugement, de 21h à 3h, par téléphone ou chat.

Je ne suis ni psychologue ni médecin (pas encore), mais j'ai suivi une formation d'écoutante (bénévole à Nightline Lyon), donc si vous voulez parler par message, ma porte est toujours ouverte.
Je vous souhaite de trouver enfin un repos de l'âme.
Affectueusement,
Bella

L'alcool mon pote. Tu pars dans une grande ville, tu guettes un événement dans un bar et tu parles avec les gens dans la file des toilettes et tu demandes ce qu'il y a dans les verres

L'alcool mon pote. Tu pars dans une grande ville, tu guettes un événement dans un bar et tu parles avec les gens dans la file des toilettes et tu demandes ce qu'il y a dans les verres

Ah bah merci, c'est moi qui ai essayé de le réconforter et l'autre démonte mon truc en 3 minutes ! Bravo !
-se ressert un verre de Bourgogne-

Merci pour ton message de réconfort
Je fais une dépression oui sûrement mais pas d'idée non pas encore
Ma famille est là mais je n'ai pas besoins de cela pour mon bien être.
Mes collègue sont parfait, j'ai des affinités avec eux mais soit ils partent soit sont en couple
Mes amis non j'en ai pas. Pas là où je vis car beaucoup déménagé
Et aussi en 10ans de relation je me suis isolé totalement sauf elle bien-sûr..
J'ai juste l'impression d'être abandonné souvent.. et construire est un trop long périple que je devrai faire seul malheureusement

Je comprends, cela doit être une situation très dure, depuis combien de temps vous sentez-vous comme ça ? Est-ce permanent ou par phases ?

Ne vous culpabilisez pas, donnez à votre corps du réconfort (une glace à l'ananas une chronique de Fanny Ruwet par exemple voire... se masturber, c'est bon pour le cerveau). Essayez de vous faire une liste de tout ce qui est bien chez vous. Gardez espoir, parce que c'est la seule manière de tenir.
Vous êtes dans une mauvaise passe, alors regardez ce que veut vous dire cette déprime : observez-la.
Avez-vous déjà eu des idées noires ? Pris des substances psychoactives (alcool, drogues, médicaments)? Si c'est le cas, je vous conseille de consulter un-e psychiatre qui pourra vous prescrire un traitement adapté.

Concernant vos relations (amoureuses et amicales), vous n'en avez vraiment plus ? Même pas un-e ami-e d'enfance, un-e collègue ?
Est-ce les gens qui vous évitent ou vous qui essayez de vous punir en évitant le contact ? Et votre famille, est-elle un soutien ?
N'ayez pas peur de vous rapprocher de quelqu'un que vous n'avez pas vu depuis longtemps : si c'est un-e vrai-e ami-e, il/elle saura vous pardonner.

Je ne veux pas faire une constatation hâtive, mais vous faites peut être une dépression. Est-ce compliqué, en ce moment, le travail /les études ? Vous avez l'impression de ne plus avoir envie de faire des choses ?
Il serait sans doute bon de se rapprocher d'un-e psychologue. La thérapie selon Palo Alto est particulièrement adaptée à ce genre de situation. Si vous voulez, je connais quelques thérapeutes qui la pratiquent.
Si vous êtes étudiant, le service Nigthline propose une écoute nocturne, sans jugement, de 21h à 3h, par téléphone ou chat.

Je ne suis ni psychologue ni médecin (pas encore), mais j'ai suivi une formation d'écoutante (bénévole à Nightline Lyon), donc si vous voulez parler par message, ma porte est toujours ouverte.
Je vous souhaite de trouver enfin un repos de l'âme.
Affectueusement,
Bella

Bella a tout dit, on ne saurait mieux dire, vraiment. J'espère que ça t'aidera!

Alors je prendrai bien un petit verre de Bourgogne
Ma région natale
Mais c'est tjrs pareil seul c'est pas ouf

Merci pour ton message de réconfort
Je fais une dépression oui sûrement mais pas d'idée non pas encore
Ma famille est là mais je n'ai pas besoins de cela pour mon bien être.
Mes collègue sont parfait, j'ai des affinités avec eux mais soit ils partent soit sont en couple
Mes amis non j'en ai pas. Pas là où je vis car beaucoup déménagé
Et aussi en 10ans de relation je me suis isolé totalement sauf elle bien-sûr..
J'ai juste l'impression d'être abandonné souvent.. et construire est un trop long périple que je devrai faire seul malheureusement

Si je comprends bien, cette relation était toxique et t'a (je peux le tutoiement ? ) détruit. C'est normal de ne pas arriver à s'en remettre. Tu as besoin d'aide. C'est une affirmation. Tu ne peux pas rester comme ça, c'est dangereux pour ta santé mentale et physique. Donc, tu vas prendre contact avec un psy, quelqu'un en qui tu as confiance, un médecin...
Vraiment, fais-le. Ne laisse pas le fatalisme te contaminer. Tu peux t'en sortir. Tu dois t'en sortir.
(ça, c'est la thérapie par Bella)

Alors je prendrai bien un petit verre de Bourgogne
Ma région natale
Mais c'est tjrs pareil seul c'est pas ouf

Je rigolais, l'alcool ne t'aidera pas. Ça va enlever des sensations pendant un petit bout de temps, puis elles reviendront plus fortes. Ne te laisse pas enfermer dans ce cercle vicieux.

Alors je prendrai bien un petit verre de Bourgogne
Ma région natale
Mais c'est tjrs pareil seul c'est pas ouf

Je rigolais, l'alcool ne t'aidera pas. Ça va enlever des sensations pendant un petit bout de temps, puis elles reviendront plus fortes. Ne te laisse pas enfermer dans ce cercle vicieux.

Je sais je sais. Heureusement que je ne suis pas alcoolique hein ;)
Tes mots me font du bien tu sais
J'ai un bon mental je vais essayer de m'en sortir et plus solide
Tes paroles me font me dire qu'il y aura tjrs quelqu'un et une solution si ça ne vas plus

Avant d’émettre une opinion, je me permets quelques questions :

- Depuis combien de temps t’es séparé ?
- Pourquoi n’as-tu plus d’amis ? Est-ce que c’est juste le temps, la vie de couple, vous vous êtes perdus de vue ? Ou est-ce que c’est qu’il y a eu des campagnes de dénigrements qui ont mené les gens à te tourner le dos ?
- As-tu de la famille dont tu es proche ?
- As-tu un job ou une activité sociabilisante quotidienne ?
- Est-ce que tu as un chagrin d’amour ou est-ce que tu sors d’une relation abusive, toxique ?

Avant d’émettre une opinion, je me permets quelques questions :

- Depuis combien de temps t’es séparé ?
- Pourquoi n’as-tu plus d’amis ? Est-ce que c’est juste le temps, la vie de couple, vous vous êtes perdus de vue ? Ou est-ce que c’est qu’il y a eu des campagnes de dénigrements qui ont mené les gens à te tourner le dos ?
- As-tu de la famille dont tu es proche ?
- As-tu un job ou une activité sociabilisante quotidienne ?
- Est-ce que tu as un chagrin d’amour ou est-ce que tu sors d’une relation abusive, toxique ?

Ca va faire bien 7 mois qu'elle as voulu arrêter la relation. Pour ma part ça allait mais de son côté elle ne m'aimait plus plus d'attirance plus de désir plus rien elle s'est perdu elle même après le décès de son père qui a été un choque pour elle
Effectivement j me suis couper de toutes amitiés et de tout réseau sociaux pendant 10 ans pour elle
Il ne me restait que les collègues qui sont loin maintenant ou parti vers autre horizontal.

Ma famille est tjrs là mais mentalement j'ai pas besoins de ça.
Je m'exprime bien, cultiver, drôle, bien physiquement et pas le plus moche je pense
C'est juste une passade j'espère

Je sais je sais. Heureusement que je ne suis pas alcoolique hein ;)
Tes mots me font du bien tu sais
J'ai un bon mental je vais essayer de m'en sortir et plus solide
Tes paroles me font me dire qu'il y aura tjrs quelqu'un et une solution si ça ne vas plus

Merci du compliment et oui, tu vas t'en sortir. Comme dirait la chanson : What doesn't kill you makes you stronger. (ce qui ne te tue pas te rend plus fort). Mais n'hésite pas à demander de l'aide, ce n'est pas une honte.
Le courage, ce n'est pas avancer sans peur, c'est avancer quand même.
Et n'oublie pas : ma porte est toujours ouverte si tu as besoin de discuter, même juste pour échanger des banalités.

What doesn't kill you makes you stronger. (ce qui ne te tue pas te rend plus fortm

Ouais bah va dire ça à mes allergies

Ne t'inquiètes outre mesure. Tu finiras bien par avoir une occasion.
Essayes de te trouver de nouveaux amis proches de chez toi qui partagent les mêmes passions que toi. Il doit bien y avoir des clubs qui pourraient te donner satisfaction.

What doesn't kill you makes you stronger. (ce qui ne te tue pas te rend plus fortm

Ouais bah va dire ça à mes allergies

Laisse moi deviner... Ambroisie ? On est 2 !
Zyrtec dans des petits verres à vodka...

What doesn't kill you makes you stronger. (ce qui ne te tue pas te rend plus fortm

Ouais bah va dire ça à mes allergies

Laisse moi deviner... Ambroisie ? On est 2 !
Zyrtec dans des petits verres à vodka...

Graminées et bouleau blanc.
Une salade de fruits me fait passer une mauvaise après-midi

Ta solution a déjà commencé. Tu es venu ici en reconnaissant que tu avais besoin d'aide.

Mais je vais rien t'apprendre. Ne compte sur personne. Tu es a terre et la vie t'a crée une tempête. Et elle te laissera ainsi si tu ne fais rien.

Donc regarde les gens qui ont répondu à ce poste et parle leur en mp. Ensuite faut recommencer le social.

Et retisser des liens est fastidieux car il faut établir une confiance et le.pire rien ne te garantis que ce lien durera.
Prend tes passions et trouve des gens qui ont la même chose.
Et surtout tu es libre.

Bonjour à toi,

Je rejoins l'avis des précédents mp, c'est bien d'avoir entrepris cette démarche de te confier sur ton mal être. Cela prouve une démarche très positive : envie de s'en sortir et comment faire.

Nous traversons tous dans notre vie des moments compliqués, difficiles, tristes et parfois limite insurmontables.

Le plus important est d'abord de faire un travail sur soi.
Prendre soin de soi, se raser, se laver, se trouver bien dans sa peau physiquement. Une personne propre rayonne davantage.
Par conséquent, essayer de bien dormir, penser à autre chose au travail, faire du sport, des activités comme du vélo, se donner des objectifs simples surtout hors domaine de séduction.
La séduction en étant triste c'est la loose assurée.

Être seul ? Est-ce réellement difficile ? Après une relation, il est normal de se poser des questions. Mais il est vital de faire le deuil.
Sans le deuil, nous restons triste, nous déprimons, nous ruminons.
Et nous faisons le vide autour de nous. Nous n'attirons plus personne quand nous sommes dans cet état là.

Le but n'est pas de séduire à nouveau, à tout prix retrouver quelqu'un.
Non, tant que nous sommes dans l'état d'esprit de tout comparer avec la personne qui nous a largué. D'idéaliser encore celle-ci.

Tu as des valeurs, des compétences, des faiblesses qu'il faut reconnaître afin d'être en paix avec toi-même.

Faire le deuil c'est juste réfléchir aux erreurs que tu as faites, mais aussi se dire que cette ancienne compagne n'était pas pour toi finalement.
Repense à elle, et analyse ses côtés négatifs. Il y en a certainement. Personne n'est parfait.
Dis toi bien que ça ne change pas l'être ou l'âme que tu es. Que finalement, c'est peut être un mal pour un bien.

La famille, c'est bien d'en avoir une. Les conseils sont toujours les mêmes. Tu vas remonter la pente, tu es le plus beau, le plus intelligent, patati et patata etc.
Donc, je comprends que tu n'attends pas d'eux qu'ils te remontent le moral. En général, ils enfoncent sans le vouloir lol.
Faut continuer à les voir, mais juste pour passer des bons moments (repas, rires, activités, laser game, cinéma, balades, boîte de nuit etc. ) Et ne plus parler de cette rupture avec eux, ou répondre de façon évasive. Voyant cela, ils seront plus naturels avec toi et arrêteront de s'apitoyer devant toi.
Il faut impérativement sortir et voir du monde. Cela aide vraiment à remonter la pente.

Quand tu seras bien avec toi-même, tu pourras à nouveau entreprendre des démarches de séduction. Et crois moi, une personne bien dans sa peau attire naturellement. Ça va tout seul.
Que ce soit en irl ou par écrit.

Pour résumer, faire le deuil avant, prendre soin de soi physiquement, sortir sans vouloir séduire, accepter le célibat, voir la famille et différentes personnes (collègues de travail, sorties forum de gameurs ou xstory si c'est déjà arrivé ) pour parler de tout et de rien.
Le moral suivra tout seul.

Ma première rupture m'a démonté, plusieurs mois de tristesse intense, un long travail sur moi-même à l'époque.
Elle s'était bien jouée de moi. Et dès que j'ai fait le deuil, je n'avais alors ni haine, ni rancune.
Ont suivi quelques plan cul.
Puis, quand j'ai voulu construire quelque chose, j'ai pu séduire sereinement ma compagne actuelle.

Je suis là, heureux de vivre à te répondre que rien n'est insurmontable.

Bon courage à toi !

Deux choses essentielles :
- aide-toi le ciel t'aidera;
- les conseilleurs ne sont pas les payeurs.

Beaucoup ici sont dans le même cas que toi, mais eux n'ont pas ton courage de l'avouer. Poser une question c'est commencer à y répondre.

Tu as la vie devant toi!

Ouais bah va dire ça à mes allergies

Laisse moi deviner... Ambroisie ? On est 2 !
Zyrtec dans des petits verres à vodka...

Graminées et bouleau blanc.
Une salade de fruits me fait passer une mauvaise après-midi

"Ce qui ne te tue pas me donne plus de boulot " Fanny Ruwet