Agressivité et impulsivité

La peinture, l'écriture (un peu) et la rando. Ah et la photo aussi et les coloriages anti-stress (mandala)

Confronter en face à face les personnes qui me tapent sur le système des que possible (les confronter ne veux pas dire être violent). Je pourrais pas me contenter d'écrire ou de peindre pour me défouler, il me faut quelque chose de plus énergique.

la branlette

Confronter en face à face les personnes qui me tapent sur le système des que possible (les confronter ne veux pas dire être violent). Je pourrais pas me contenter d'écrire ou de peindre pour me défouler, il me faut quelque chose de plus énergique.

Oui mais ça, ça fonctionne uniquement si tu es stressé par quelqu'un ou à cause de lui. Et si tu as moyen de lui parler.

Confronter en face à face les personnes qui me tapent sur le système des que possible (les confronter ne veux pas dire être violent). Je pourrais pas me contenter d'écrire ou de peindre pour me défouler, il me faut quelque chose de plus énergique.

Oui mais ça, ça fonctionne uniquement si tu es stressé par quelqu'un ou à cause de lui. Et si tu as moyen de lui parler.

Tu marques un point essentiel là dessus. En général si j'ai pas cette possibilité là, je vais vouloir me défouler sur un sac de frappe, me confier a quelqu'un si c'est possible, par contre je vais avoir la sale habitude de ruminer pendant longtemps.

Parfois quand la cause de stress est réglable, j'arrive a relativiser, en me disant que ce n'est que temporaire mais c'est plus facile à dire qu'à faire.

14 clopes d'affilée, mais je conseille pas trop.

En me calmant de mon côté.

La coerance cardiaque
La boxe thaï : à l’époque là je peux plus. A force de travailler en sous effectif on ne fait plus ce qu’on veut.
1 bon film et pleins de merdouilles à grignoter.
Claquer la porte au point de fissurer le plafond : je l’ai fait à l’hôpital. Sinon c’était la famille de la patiente que j’aurai claqué et bien volontiers vu leur irrespect.
Parler dans 1 soirée entre filles ou entre amis autour d’un apéro ou on refera le monde.

Je gère mon impulsivité enfin j’essaie en fonction de la situation.

@Animus.Anima : Parfois quand la cause de stress est réglable, j'arrive a relativiser, en me disant que ce n'est que temporaire mais c'est plus facile à dire qu'à faire.
Sur ça par contre, nous sommes d'accord ! :)

Je ne parle pas d'énervement cause par des personnes en effet Anima Je sais relativement bien faire la part des choses là dessus ou mexpliquer avec les gens

Plus de Cet état un peu à fleur de peau qu'on a quand on manque de sommeil Ou le moindre problème nous fait exploser dans le vent

La branlette marche pas non plus du coup aha Grrr je me suis pris les pieds dans un câble, je vais me frotter frénétiquement pour la peine

La cohérence cardiaque c'est les exercices de respiration abdominale ?

Je ne parle pas d'énervement cause par des personnes en effet Anima Je sais relativement bien faire la part des choses là dessus ou mexpliquer avec les gens

Plus de Cet état un peu à fleur de peau qu'on a quand on manque de sommeil Ou le moindre problème nous fait exploser dans le vent

La branlette marche pas non plus du coup aha Grrr je me suis pris les pieds dans un câble, je vais me frotter frénétiquement pour la peine

Ben tout ce que je t'ai dit fonctionne à peu près pour moi (bon la rando c'est pas facile à organiser comme ça vite fait). Après, parfois un bon hurlement, ça soulage aussi mais ça peut créer des tensions avec les voisins ;)

ou cherche ton animal intérieur

Écrire marche assez bien
Les coloriages à voir

Ils subissent déjà mes petits poings contre le mur (que j'ai failli fracturer, d'où l'objet de mon topic), à voir s'ils ne préfèrent pas des vocalises plus harmonieuses

Les coloriages je suis toujours surpris mais ça me fait toujours du bien...

Je tapais beaucoup moi aussi avant, ou je jetais des trucs aussi. Aujourd'hui beaucoup moins, voir plus du tout...J'ai dû m'assagir avec l'âge :)

A Shaharjar si la santé vous le permets la boxe ça calme sinon sophro, danse, yoga ...
Pour moi le yoga je peux pas je rigole toute seule de ma position.
Bon courage.

Oui c’est la respiration , il existe des applis pour les smatphones.

Weightless de Marconi Union.

Ça marche très bien pour moi. Des scientifiques se sont penchés sur la chanson la plus relaxante du monde, et c'est celle-ci qui est sorti.

Je tapais beaucoup moi aussi avant, ou je jetais des trucs aussi. Aujourd'hui beaucoup moins, voir plus du tout...J'ai dû m'assagir avec l'âge :)

Bienvenue dans mon monde, quand j'étais petit je me défoulais sur tout et n'importe quoi qui passait a ma portée, certaines portes s'en souviennent encore :lol:

Je tapais beaucoup moi aussi avant, ou je jetais des trucs aussi. Aujourd'hui beaucoup moins, voir plus du tout...J'ai dû m'assagir avec l'âge :)

Bienvenue dans mon monde, quand j'étais petit je me défoulais sur tout et n'importe quoi qui passait a ma portée, certaines portes s'en souviennent encore :lol:

Pareil, j'ai cassé quelques vitres aussi... Et franchement, je suis content de ne plus du tout réagir de cette manière.