Agressivité et impulsivité

Pour gérer sa propre impulsivité.. La laisser sortir un petit peu, en gueulant un bon coup ?
Taper dans des coussins, etc, de mou ?
Manger ?

Personnellement : Je me dis que la raison de mon énervement n'en vaut pas la peine, parce que je suis au-dessus. (Oui en terme de valeur, c'est peut-être con, mais pour moi ça marche.)

Pour ma part, c'est mon imagination débordante qui me sauve : 1000 et 1 façons de se débarrasser des emmerdeurs par S-E, bientôt aux éditions X-Story :D

Une fis, j'ai dit à un de mes collègues, que s'il ne voulait m'entendre gueuler, il n'avait qu'à me foutre la paix et faire son taff...

Sinon, la méditation marche bien pour moi ^_^

Ahhhh les coloriages... Perso ça me fait hyperventiler. À l'époque où j'avais encore une bagnole, j'aimais bien la prendre et rouler avec en chantant à tue-tête. J'ai plus de bagnole.

Avant, je caressais Titus et ses ronrons m'apaisaient, mais je ne vis plus avec Titus.

Si je suis seule à la maison, je me mets du Taxi Thérapie, Lofofora et ensuite un petit Cigarette After Sex. Je me prends une bonne douche, et pour finir je me passe différentes textures sur la peau histoire d'être à nouveau bien connectée au moment présent.

@JeSuisPoly : Lofofora ! Je valide ! A fond ! Mais ça peut déranger les voisins aussi :)

Je pense que cela les dérange beaucoup moins que lorsque je passe l'album The Parallax: Hypersleep Dialogues de Between the Buried and Me.

0-)<

J'écoute téléphone (le groupe) à fond, surtout "dure limite", "le temps" et "serrez"
Sinon, comme le dit Tilia, tirer sur l'élastique ça apaise...
Il y a aussi la solution de taper dans mur ou une porte à coups de poing, mais attention au BA13.., peu résistant..!

Sharhajar

Pour ne pas te faire mal en tapant avec tes petits poings, il faut que ton poing rebondisse sur la cible et pas qu'il s'arrête dessus.

Bonjour,

En dehors de la méditation, avez vous des façons de gérer sa propre impulsivité ?

personnellement j'en ai plusieurs sources, je cède donc aux plus douces de temps en temps et ça calme la frustration.
mais je suis un peu maso donc rien de plus agréable de se lâcher sur certains en conservant la bride sur les autres.